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A Consulta de Movimento é a hora em que isso muda. Você entende o que está acontecendo no seu corpo e sai com um plano que finalmente faz sentido.
"Treino há anos. Me esforço, apareço, não falto. Mas nunca tive alguém que parasse para me explicar o que estava acontecendo no meu próprio corpo."
Não é falta de esforço. Não é falta de disciplina. É falta de um professor.
Treina com consistência mas sai sem saber se fez certo, e essa dúvida silenciosa nunca some.
Executa o exercício esperando que alguém te corrija, mas ninguém corrige. Ou corrige sem explicar o porquê.
Quer entender o próprio corpo, não só seguir uma lista de exercícios que veio pronta de alguém que mal te conhece.
Já teve lesão ou desconforto e quer treinar com mais consciência, sem medo de estar fazendo errado.
Valoriza ser ensinada, não só orientada. Quer sair de cada consulta sabendo mais do que quando entrou.
"Imagine sair de uma consulta sabendo que aquele exercício que você sempre fez pela metade, finalmente faz sentido no seu corpo."
Não é sobre o treino que você leva. É sobre o entendimento que fica. E entendimento, uma vez que você tem, ninguém tira.
Você preenche um questionário detalhado sobre sua rotina, histórico de treino, comportamentos, limitações e objetivos reais. Não é burocracia, é o que me permite chegar na videochamada já conhecendo você.
Conversamos sobre o que você preencheu e vou mais fundo. Identifico como você processa o movimento, seus padrões reais e onde estão as oportunidades de melhoria. Você nunca vai ver o seu treino da mesma forma.
Você recebe acesso ao app com o treino prescrito, cada exercício com vídeo de execução e o porquê de estar ali. Não é uma planilha genérica, é um plano construído para o seu corpo, com a lógica explicada.
Uma semana depois, 15 minutos para ajustar o que precisar após a primeira semana real com o treino novo. Você não fica sozinha na fase mais crítica, quando as primeiras dúvidas surgem de verdade.
Toda essa imersão em uma hora. Você entra sem saber o que seu corpo está fazendo. Sai entendendo, com um plano e com suporte real na primeira semana.
Vagas limitadas por ciclo. Quando preenchidas, próximo agendamento abre no ciclo seguinte. Parcelamento em até 2x sem juros. Retorno a cada 60 dias com nova consulta para evoluir o ciclo.
Preciso ter experiência com treino?
Não. A consulta se adapta ao seu nível, iniciante ou avançada. O ponto de partida é sempre onde você está agora.
Como funciona a videochamada?
Google Meet ou Zoom. Você recebe o link com antecedência. Precisa de câmera e conexão estável, de qualquer lugar.
E se eu só treinar em casa ou sem academia?
O plano é feito para a sua realidade, academia, casa ou parque. Você me conta onde treina e o treino é construído para esse espaço.
Posso parcelar?
Sim. Cartão de crédito em até 2x sem juros pelo Mercado Pago.
Você garante resultado?
Não trabalho com garantia de resultado físico. O que garanto é qualidade da entrega: você sai entendendo o próprio corpo e com um plano que faz sentido. Resultado é consequência de consistência, e consistência vem de entender o que está fazendo.
Tenho mestrado pela USP, mais de 6 anos de experiência e uma convicção que guia cada consulta: aluno que entende o que faz treina melhor, evolui mais e não abandona.
Não me tornei personal trainer para prescrever treino. Me tornei professor de movimento para ensinar pessoas a se moverem bem, com rigor científico, didática real e respeito pelo limite de cada corpo.
"Trabalho com um número limitado de alunas por vez. Porque atenção individual não escala sem perder qualidade."
Se você chegou até aqui, provavelmente já sabe que precisa de algo diferente.
Não mais um treino, uma aula. Não mais uma prescrição, um entendimento.